قد لا تكون هناك لتساقط الشعر أعراض جسدية، ولكن الخسائر العقلية من هذه المشكلة قد تكون هائلة. تنخفض ثقة الكثير من الناس بأنفسهم عندما يعانون من تساقط الشعر.
ما هي الأعراض التي تشير إلى حدوث تساقط الشعر؟ من الطبيعي أن تتساقط ما يصل إلى 100 شعرة يوميًا، ولكن قد يشير انحسار خط الشعر أو الشعر الرقيق بشكل ملحوظ إلى الصلع النمطي. تعرف على علاجات تساقط الشعر وطريقة نمو الشعر الطبيعي خلال 5 أسابيع التي تمت مناقشتها هنا.
لماذا يفقد الناس شعرهم؟
لا يعتبر الشعر العرضي على أرضية الحمام أو وسادتك أو المنشفة تساقطًا للشعر، ولكنه يسبب الإزعاج. إذا رأيت كمية كبيرة من الشعر تتساقط على مدار عدة أسابيع ، إلى جانب أعراض إضافية مثل ترقق الشعر أو الصلع ، فقد تكون تعاني من تساقط الشعر. غالبًا ما يظهر تساقط الشعر بعدة طرق:
- تساقط الشعر في أعلى الرأس
- بقع صلعاء على الرأس
- تساقط الشعر المفرط
- انحسار خط الشعر
- وجود الكثير من خصل الشعر على راحة يدك عند تمرير أصابعك على شعرك
هل من الممكن إعادة نمو الشعر بشكل طبيعي؟
من المهم اتخاذ إجراءات ومنع المزيد من تساقط الشعر عندما ترى أن دورة نمو شعرك تتباطأ وتبدأ في فقدان الشعر. قد يعود الشعر بعدة طرق طبيعية ، منها:
تدليك فروة الرأس
يتم تحفيز الخلايا الحليمية الجلدية المسؤولة عن نمو الشعر وكثافته عن طريق تدليك فروة الرأس. يزيد التدليك المتكرر من تدفق الدم إلى فروة الرأس ، والذي بدوره يدعم بصيلات الشعر الصحية ويقلل من تساقط الشعر. عندما يتعلق الأمر بمعالجة الجوانب العقلية لتساقط الشعر، فقد ثبت أن تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 15 دقيقة فعال.
أثناء تدليك فروة رأسك، تجنب استخدام أظافرك وبدلاً من ذلك استخدم ضغطًا خفيفًا إلى متوسط الضغط، متحركًا بحركات دائرية صغيرة.
اقرأوا عن:
العلاجات الطبيعية
تعتمد علاجات الشعر الطبيعية بشكل كبير على الزيوت العضوية بما في ذلك الحبة السوداء وجوز الهند واللوز والأرجان والنعناع. الزيوت الأساسية هي علاجات فعالة تعزز نمو الشعر في أقل من أسبوعين. يعتبر زيت النعناع وزيت جوز الهند مزيجًا قويًا يعزز نمو الشعر الصحي ويبطئ تساقط الشعر عند وضعه على فروة الرأس مرتين أسبوعياً.
اتباع نظام غذائي صحي
نظرًا لأن بعض الأطعمة قد ارتبطت بتساقط الشعر، فإن اتباع نظام غذائي متوازن هو نهج طبيعي آخر لعكس الحالة. يمكن إرجاع العديد من حالات تساقط الشعر إلى نقص التغذية ، بما في ذلك نقص الفيتامينات والحديد. يعد نقص الحديد أكثر شيوعًا عند النساء بعد سن اليأس ، والنباتيين ، وأولئك الذين يعانون من اضطرابات معينة مثل الاضطرابات الهضمية.
إذا كنت تعانين من تساقط الشعر ، فإن زيادة تناول الزنك سيساعدك على إعادة نمو خصلات شعرك. بصرف النظر عن البروتينات والكربوهيدرات، فإن الأحماض الدهنية هي المغذيات الأساسية. قد يحدث تساقط الشعر عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الأحماض الدهنية التي يحتاجها.
على الرغم من أن العلماء لم يكتشفوا بعد ما إذا كانت مكملات الفيتامينات ستوقف تساقط الشعر أم لا ، فإن إضافة فيتامين إلى روتينك اليومي لن يضر. حافظ على نظام غذائي صحي، وتجنب الكميات الزائدة من الفيتامينات أ ، هـ ، والسيلينيوم ، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
السيطرة على التوتر
قد يكون التوتر عاملاً مساهماً في تساقط الشعر. سيساعدك الحفاظ على حالة عقلية صحية وتقليل التوتر على تجديد الشعر في هذه الحالة.
اغسل شعرك بانتظام
يؤدي الإفراط في استخدام الشامبو إلى تساقط الشعر لأنه يزيل الكثير من الشعر الشارد أثناء عملية الغسيل. ومع ذلك ، إذا كنت لا تغسل شعرك كثيرًا ، يمكن أن تتراكم الأوساخ والزيوت على فروة رأسك ، وتسد المسام ، وتؤدي إلى المزيد من تساقط الشعر وتجدده. لذلك ، يُقترح أن تغسل شعرك كثيرًا (مرتين أسبوعياً) باستخدام شامبو طبيعي لتقليل كمية التكسر. قد يساعد غسل الشعر المتكرر على تجديد الشعر عن طريق إزالة الأوساخ التي تساهم في تساقط الشعر.
ما هي الإجراءات التي تسبب تساقط الشعر؟
أسباب عديدة تؤثر على تساقط الشعر وتجدده. على سبيل المثال:
- كثرة غسل الشعر يؤدي إلى تساقطه
- يمكن أن يتسبب تجفيف الشعر في تساقط الشعر عن طريق إتلافه أو حرقه أو تجفيفه.
- صبغ الشعر هو سبب آخر لتساقط الشعر المؤقت
- يمكن أن يؤدي التمشيط المفرط إلى تساقط الشعر
هل توقف زراعة الشعر تساقط الشعر؟
هل استنفدت كل خيارات نمو الشعر الطبيعي دون نجاح؟ لا داعي للقلق! زراعة الشعر هي تقنية متطورة لاستعادة تساقط الشعر. إلى حد بعيد ، هذا هو الأسلوب الأكثر موثوقية والواعدة لوقف تساقط الشعر.
يتمتع الأطباء الإيرانيون الذين يقومون بزراعة الشعر بخبرة واسعة في هذا المجال في العالم. يعد إجراء عملية زراعة الشعر في إيران خيارًا جيدًا نظرًا لأن التكاليف أقل بكثير مما هي عليه في الولايات المتحدة. تعتبر زراعة الشعر عملية معقدة ، ولكن المتخصصين في CarefulTrip يمكنهم تزويدك بكل التفاصيل.
اقرأوا عن: