
متى يمكنني ممارسة الرياضة بعد الجراحة؟ دليل العودة التدريجية والنصائح العملية
بالنسبة للأشخاص النشطين، يمكن أن يكون الرغبة في العودة إلى ممارسة الرياضة بعد الجراحة أمرًا محيرًا. بينما من المهم استعادة لياقتك وقوتك، يحتاج جسمك إلى وقت للشفاء قبل أن تتمكن من العودة إلى النشاط الكامل. التمرين بعد الجراحة أمر أساسي، ولكن اتباع الإرشادات الصحيحة أمر بالغ الأهمية لضمان الشفاء